ปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณด้วยการทำสมาธิอัจฉริยะ
สมาร์ทเมดิเทชัน: CBT Therapy เป็นแอปพลิเคชันไลฟ์สไตล์ฟรีที่มีให้บริการบน iPhone ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตและอารมณ์ แอปนี้พัฒนาขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา มีเครื่องมือต่างๆ รวมถึงการทำสมาธิแบบมีแนวทาง คำยืนยันเชิงบวก และการฝึกหายใจที่มีประสิทธิภาพซึ่งเหมาะสำหรับผู้ใช้ทุกระดับ นอกจากนี้ แอปยังมีเพลงสำหรับการนอนหลับเพื่อช่วยในการผ่อนคลายและการฝึกผ่อนคลายต่างๆ เช่น การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าและโยคะนิดรา。
แอปนี้โดดเด่นด้วยแนวทางทางวิทยาศาสตร์ โดยมีเทคนิคที่ได้รับการอนุมัติจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติ ผู้ใช้สามารถปรับแต่งประสบการณ์ของตน ทำให้เหมาะสำหรับบุคคลทุกวัยและระดับทักษะ นอกจากนี้ แอปยังส่งเสริมความรู้สึกของชุมชน โดยอนุญาตให้ผู้ใช้เชื่อมต่อและแบ่งปันการเดินทางของพวกเขาไปสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น。
